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Anfänger Training

Causal

Anfänger   4 minutes

Zielbereiche: Back, Chest

Ausrüstung: Dumbbell

Chris Ninja12
 		    Hinzugefügt von Chris Ninja12
Causal
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Dumbbell Rear Lateral Raises
Widerstand: Mäßig
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 minutes

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