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Mäßiges Training

Trx - Spring - Wheel

Mäßig   22 minutes

Luca Benini Novelli
 		    Hinzugefügt von Luca Benini Novelli
Trx - Spring - Wheel
Beschreibung

Full Body

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Trx Biceps Curls
Trx Biceps Curls
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Trx Chest Press
Trx Chest Press
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Trx Back
Trx Back
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Spring Chest Expander
Spring Chest Expander
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Trx Crunch
Trx Crunch
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Recovery
Recovery
50 seconds

Satz 2: 1 Runde
Trx Biceps Curls
Trx Biceps Curls
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Trx Chest Press
Trx Chest Press
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Trx Back
Trx Back
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Spring Chest Expander
Spring Chest Expander
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Abs Wheell Roller
Abs Wheell Roller
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Recovery
Recovery
50 seconds

Satz 3: 1 Runde
Trx Biceps Curls
Trx Biceps Curls
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Trx Chest Press
Trx Chest Press
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Trx Back
Trx Back
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Spring Chest Expander
Spring Chest Expander
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Abs Wheell Roller
Abs Wheell Roller
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Recovery
Recovery
50 seconds

Satz 4: 1 Runde
Trx Biceps Curls
Trx Biceps Curls
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Trx Chest Press
Trx Chest Press
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Trx Back
Trx Back
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Spring Chest Expander
Spring Chest Expander
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Trx Crunch
Trx Crunch
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Recovery
Recovery
50 seconds

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