Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Glenn Bohlin

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Mage

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Verwandte Workouts

8 minutes, Intensiv

31 minutes, Intensiv

8 minutes, Mäßig

6 Min 25 Sek, Mäßig

9 Min 6 Sek,

14 Min 58 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Beginner's HIIT

Anfänger

10 Min

Full Body

Exercise Mat

Wake Up !!

Intensiv

7 Min

Full Body

Stability Ball

Belly fat

Intensiv

6 Min

Shoulders

Rock n' Roll

Mäßig

7 Min

Core

My Exersizes

7 Min

Core

Daily Intense Cardio

Intensiv

8 Min

Full Body

Cardio Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper