Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
10 Wiederholungen
30 seconds
10 Wiederholungen
30 seconds
10 Wiederholungen


Verwandte Workouts

Sentadillas
4 Min 12 Sek, Mäßig
Sentadillas
5 minutes, Anfänger
Sentadillas
2 minutes, Mäßig
Sentadillas
3 minutes,
Sentadillas
9 minutes, Mäßig
Sentadillas Mortal
6 Min 23 Sek, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intensiv 20 Min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Agradecimiento de muslos

Agradecimiento de muslos

Mäßig 15 Min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared
¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Mäßig 5 Min  
Núcleo   Ningún equipo
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Mäßig 15 Min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Tonificar Piernas

Tonificar Piernas

Mäßig 45 Min  
Inferior del cuerpo   Silla, Pared, Mancuerna
Six Pack en 5 minutos

Six Pack en 5 minutos

Intensiv 5 Min  
Núcleo   Ningún equipo

Workout Kategorien