Mäßiges Training

Cardio Strength

Mäßig Duration 31 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Personal Trainer Duane Jeffries

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

No weights cardio and strength training using your own body weight. :-)

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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