Mäßiges Training

Todo

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Hinzugefügt von Gonza Cortegoso

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

20 Wiederholungen

50 seconds

1 minute

Verwandte Workouts

4 Min 40 Sek, Mäßig

4 Min 53 Sek, Anfänger

6 minutes, Mäßig

4 Min 36 Sek, Anfänger

6 Min 52 Sek, Mäßig

2 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper