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Mäßiges Training

Warm Up

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Glutes, Legs, Back

Warm Up
Tags
Gesäß-Workouts
Beschreibung

Try to get to 16 alternating reps with each move.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
50 seconds
High Knees
High Knees
50 seconds
Squats
Squats
50 seconds
Reverse Lunges
Reverse Lunges
50 seconds

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