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Mäßiges Training

Belly Burn

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Zain Dar
 		    Hinzugefügt von Zain Dar
Belly Burn
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
20 seconds

Satz 5: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
20 seconds

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