Anfänger Training

Day 2

Anfänger Duration 2 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Jhessica Carvalho

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

7 Wiederholungen

5 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

10 Wiederholungen

5 Wiederholungen

10 seconds

Verwandte Workouts

3 Min 48 Sek, Anfänger

4 Min 56 Sek, Mäßig

2 Min 58 Sek, Mäßig

Week #2 Day 1,3,5

Week #2 Day 1,3,5

56 Min 53 Sek, Mäßig

7 Min 58 Sek, Mäßig

18 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper