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Mäßiges Training

Gym

Mäßig   52 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Madhur Mural
 		    Hinzugefügt von Madhur Mural
Gym
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

Go :) :-)👦 90:00 min

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cycling
Cycling
20 minutes
Rest
Rest
3 minutes
Treadmill Running
Treadmill Running
20 minutes
Rest
Rest
4 minutes
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Ab Curls
Ab Curls
12 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Ab Curls
Ab Curls
12 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
12 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Ab Curls
Ab Curls
12 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
12 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Ab Curls
Ab Curls
12 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
12 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Ab Curls
Ab Curls
12 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
12 Wiederholungen

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