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Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
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15 seconds
Half Side Planks
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45 seconds
Side Plank Dips
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15 seconds
Half Side Planks
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Side Plank Dips
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Reverse Table Top
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1 minute


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