Anfänger Training

Relax

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Simge Esen

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 seconds

15 seconds

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

15 seconds

First Yoga Plank

First Yoga Plank

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

10 Wiederholungen

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

10 Wiederholungen

15 seconds

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