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Mäßiges Training

Apple Shape Exercise

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Amber Zincke
 		    Hinzugefügt von Amber Zincke
Apple Shape Exercise
Tags
Schulter-Workouts
Beschreibung

Workout for apple shaped people. It tightens the core.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Circle of Joy
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Circle of Joy
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Circle of Joy
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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