How to do: Sentadillas con elevación de mancuerna

Empieza de pie con los pies al ancho de los hombros, sosteniendo una sola mancuerna con ambas manos frente a tus caderas. Siéntate hacia atrás y realiza una sentadilla mientras extiendes simultáneamente la mancuerna frente a ti con los brazos rectos. Baja la mancuerna mientras te levantas y repite.

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