How to do: Elongación de hombros sentado

Siéntate en una postura cómoda. Junta las manos detrás de la espalda. Lleva los hombros hacia atrás. Dobla los codos y lleva las manos a la cadera derecha. Dobla el codo derecho. Relaja la cabeza hacia la izquierda. Respira 5 veces y luego cambia de lado.

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