How to do: Variación del perro turbo

Colócate en la posición de cuatro patas. Dobla los codos y lleva los antebrazos al suelo. Alza los omóplatos para poder redondear la espalda superior. Relaja el cuello. Levanta los codos unos 5 centímetros. Aprieta los codos hacia el interior.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Perro boca abajo

Perro mirando hacia arriba

Perro que mira hacia abajo girando a la derecha

Perro boca abajo con elongación de pantorrilla

Plancha de yoga

Chaturanga modificada

Übungen in der gleichen Kategorie

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Flexiones en pelota de estabilidad

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Filas de banda de resistencia

Vinyasa Modificado

Grulla del Lado Derecho