How to do: Elongación de pectorales con codo doblado

Acuéstate sobre el abdomen. Extiende los brazos hacia los lados. Dobla el codo derecho en un ángulo de 90 grados. Lleva la mano izquierda al pecho. Acuéstate sobre el lado derecho. Flexiona las rodillas y júntalas. Respira 5 veces y luego cambia de lado.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Estiramiento de pectoral

Estiramiento de tórax

Elongación de deltoides mirando hacia abajo

Elongación de hombros sentado

Elongación del cuello con el brazo sobre la cabeza

Estiramiento de brazo derecho cruzado

Übungen in der gleichen Kategorie

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Flexiones sobre BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Pájaro del Paraíso Derecho

Pájaro del Paraíso Izquierdo

Estiramiento de Espalda de Pie

Lanzamientos de Balón contra la Pared