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Primäre Muskelgruppen: Side Shoulders, Front Shoulders, Triceps, Biceps, Wrist Flexors, Elbow Flexors
Sekundäre Muskelgruppen: Upper Abs, Lower Abs, Left Obliques, Right Obliques, Transverse Abdominis, Lower Back
Benötigte Ausrüstung: Stability Ball
Kategorien: Home Equipment
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