How to do: Lying Spinal Twist with Crossed Legs

Lie down your back. Cross your right leg over your left leg. Take your legs over to the left side. Stay for 3 breaths. Bring your legs back to center and switch sides. Hug your legs into your chest.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Lying Spinal Twist

Twisting Frog

Cross Legged Sit-Ups

Twisted Root

Simple Seated Twist

Seated Spiral Stretches

Übungen in der gleichen Kategorie

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Left Eight-Angle Pose

BOSU Hopouts

Plank on BOSU Back

Rotating Leg Lifts

Right Oblique Ball Crunches

Left Oblique Ball Crunches

Übungen mit dem gleichen Equipment

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer