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Primäre Muskelgruppen: Glute Max, Adductors, Quads, Calves, Abductors, Knee Flexors
Sekundäre Muskelgruppen: Left Obliques, Right Obliques, Hamstrings, Lower Back, Back Extensors
Benötigte Ausrüstung: Box / Step
Kategorien: Bodyweight
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