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Primäre Muskelgruppen: Parte lateral de los hombros
Sekundäre Muskelgruppen: Dorsal ancho (espalda), Glúteo mayor, Cuádriceps, Pantorrillas
Benötigte Ausrüstung: Ningún equipo
Kategorien: Calentamiento, Peso Corporal, Crossfit, Cardio, HIIT
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