Párate con los pies levemente separados e inclínate hacia adelante desde las caderas. Extienda los brazos delante de su cuerpo y úsalos para caminar sobre el suelo hacia adelante. Mantén la columna plana y las rodillas suavemente dobladas. Una vez que entras en una posición de flexión, camina llevando los pies hacia adelante para que se encuentren con las manos.
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