How to do: Pose de esfinge

Acuéstate boca abajo con las piernas juntas. Coloca los codos debajo de los hombros con los antebrazos sobre el suelo a los costados. Empuja hacia arriba con los antebrazos para que tu parte superior se eleve. Pon firme tu trasero y alarga la parte inferior de tu espalda.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Elevaciones de piernas

Postura del arco

Elevación de piernas

Pose de rueda

Empujes hacia arriba

Cuerpo hueco sostenido

Übungen in der gleichen Kategorie

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Flexiones sobre BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Pájaro del Paraíso Derecho

Pájaro del Paraíso Izquierdo

Estiramiento de Espalda de Pie

Flexiones invertidas en la pared

Übungen mit dem gleichen Equipment

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza