Ponte de pie con los pies juntos. Imagina una pequeña valla justo por debajo de la altura de la cintura a tu lado. Pasa una pierna al costado por encima de la valla imaginaria, luego la otra pierna. A continuación, y en cuclillas en la misma dirección, muévete debajo de otra valla imaginaria. Repite alternando direcciones.
Finde ein Programm
