How to do: Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

Comienza boca arriba con las rodillas flexionadas y las palmas hacia abajo a los costados o debajo de tus glúteos. Levanta las caderas hacia arriba y lejos del suelo para que tus rodillas estén por encima de tu pecho. Contrae los abdominales por un momento antes de bajar.

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