How to do: Estiramientos de los tendones de la corva

Extiende una pierna hacia delante con el talón tocando el suelo y los dedos apuntando hacia el techo. Flexiona la pierna de atrás y apoya ligeramente la parte superior del cuerpo con tus brazos sobre el muslo superior. Alterne las piernas.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Estiramiento del tendón de la corva en posición acostado

Estiramiento de los isquiotibiales izquierdos

Estiramiento de los isquiotibiales derechos

Estiramiento con las dos piernas

Estiramiento de piernas sentado en el suelo

Estiramientos isquiotibiales en la pared

Übungen in der gleichen Kategorie

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Toques con el pie izquierdo

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Desplazamiento y trote en cuadrado

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ciclismo de calentamiento

Sentadillas en cinta lado derecho

Sentadilla en cinta lado izquierdo

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho