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Primäre Muskelgruppen: Abdominales superiores, Abdominales inferiores, Oblicuos izquierdos, Oblicuos derechos, Abdominal transverso, Glúteo mayor, Flexores de la cadera
Benötigte Ausrüstung: Colchoneta de ejercicio
Kategorien: Pilates, Peso Corporal
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