How to do: Golpe con codo, golpe con rodilla

Párate en una posición escalonada con tu peso sobre la pierna de atrás. Da un paso con la pierna de delante y apoya el pie de delante mientras das un rodillazo con la pierna trasera. Regresa a tu posición inicial. Da un paso con la pierna de delante, apoya el pie de delante y golpea con el codo.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Patadas hacia atrás con pierna izquierda

Patadas traseras con pierna derecha

Golpes a la cabeza y al estómago

Toques con el pie derecho

Golpe de pie

Patadas altas y puñetazos

Übungen in der gleichen Kategorie

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Ciclismo de calentamiento

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho