How to do: Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado

Acuéstate sobre tu lado derecho y sostén tu cabeza levantada con tu brazo derecho. Junta las piernas levemente dobladas una sobre la otra. Manteniendo los pies juntos, levanta abriendo la pierna izquierda hasta que tu rodilla apunte al cielo. Concéntrese en contraer los glúteos mientras bajas lentamente.

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