How to do: Inclinaciones laterales del lado derecho de Pilates

Siéntate sobre tu cadera derecha, apoyándote sobre la mano derecha, con las rodillas relajadas y flexionadas. Inhala, empuja con el brazo derecho, levanta las caderas, estira las piernas y alarga tu brazo izquierdo por encima de la cabeza. Exhala y regresa. Continúa con este movimiento.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Patadas laterales con pierna derecha en Pilates

Patadas laterales con pierna izquierda en Pilates

Elevación de la pierna izquierda en Pilates

Inclinaciones laterales con mancuernas

Tabla del lado derecho

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

Übungen in der gleichen Kategorie

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Übungen mit dem gleichen Equipment

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza