How to do: Flexiones de triceps con silla

Siéntese en una silla firme. Apóyese en la parte delantera de la silla mientras desplaza las caderas y los pies hacia fuera. Manteniendo la espalda cerca de la silla, flexione lentamente los codos e intente bajar a 90 grados. Vuelva a la posición inicial y repita.

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