How to do: Levantamiento rumano con curl y press con pierna izquierda

Colóquese con los pies juntos, sosteniendo las pesas a los lados. Lentamente, levante el pie derecho hacia atrás mientras el torso se inclina hacia delante con el contrapeso. Vuelva a la posición inicial. Realice un curl con las mancuernas hasta los hombros, después un press con las mancuernas hacia arriba por encima de su cabeza. Con cuidado, lleve las pesas hacia sus hombros y luego a los lados.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Curl y press de una sola pierna con mancuernas

Prensa compensada con pesas rusas en el pie izquierdo

Peso muerto rumano con mancuernas

Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas

Levantamiento turco izquierdo

Levantamiento turco derecho

Übungen in der gleichen Kategorie

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Übungen mit dem gleichen Equipment

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press