How to do: Ejercicio alternado de banco y mancuernas

Coja dos mancuernas y acuéstese boca arriba sobre un banco. Levante las mancuernas para que estén directamente encima de su pecho. Con los brazos rectos, baje las mancuernas de una en una hacia un lado y luego regrese al centro. Continúe, alternando los brazos.

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