How to do: Levantamiento de pierna sobre el costado derecho

Acuéstese sobre su lado derecho con la mano derecha sosteniendo su cabeza. Con la mano izquierda tome los dedos de sus pies o los tobillos de su pie derecho. Mantenga su pierna izquierda extendida. Mantenga y respire, doble la pierna izquierda, descanse y repita

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Levantamiento de pierna sobre el costado izquierdo

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado

Estiramiento de pierna izquierda acostado

Equilibrio sobre pierna derecha

Patadas con la pierna izquierda con el cuerpo de costado

Übungen in der gleichen Kategorie

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ciclismo de calentamiento

Sentadillas en cinta lado derecho

Übungen mit dem gleichen Equipment

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza