How to do: Plan incliné

Assois-toi avec les jambes vers l’avant. Place les mains derrière les fesses avec le bout des doigts vers les pieds. Décolle tes fesses du sol. Contracte les abdominaux et serre les fesses, les cuisses et les mollets.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Planche vers le haut

Table inversée

Levées des membres controlatéraux

Fente avec rotations à inclinaison latérale

Planche genou vers le coude

Flexion avant assis

Übungen in der gleichen Kategorie

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Élévations de pont faciles

Chenille aux planches latérales

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés