How to do: Abdominaux assis

Assieds-toi sur une chaise solide avec tes mains tenant le devant de la chaise pour te soutenir. Penche-toi vers l’arrière et fléchis tes jambes vers le haut. Fais des abdominaux assis en allongeant tes jambes et en les ramenant vers ta poitrine tout en contractant tes abdominaux.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Abdominaux

Plis de genoux assis

Abdominaux croisés assis

Levée de jambe en position assise

Abdominaux assis et bicyclette

Abdominaux en V

Übungen in der gleichen Kategorie

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Boucles de squat d'haltères

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Planche sur le Dos du BOSU

Planche BOSU hop out

Levées de jambes rotatives

Grue latérale droite

Grue latérale gauche

Posture de l'angle droit

Übungen mit dem gleichen Equipment

Mains en prière atteignent

Curls ischio-jambiers

Lever de genoux en position assise

Torsion du torse assis

Parallèles avec les talons hauts

Pompes sur chaise