How to do: Appuis sur les triceps avec chaise

Commence par t’asseoir sur une chaise solide. Tiens-toi debout devant la chaise tout en décalant tes hanches et tes pieds. Tout en gardant le dos près du fauteuil, fléchis lentement les coudes et essaye de descendre à 90 degrés. Reviens à la position de départ et recommence.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Extension des triceps

Développé avec haltères assis

Triceps penchés vers l'avant

Élévations latérales haltères assis

Table inversée

Extensions de triceps

Übungen in der gleichen Kategorie

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Élévations de pont faciles

Vinyasa Modifié

Posture de l'angle droit

Posture de l'angle gauche

Elliptique Arrière Lent

Elliptique Arrière Rapide

Übungen mit dem gleichen Equipment

Mains en prière atteignent

Curls ischio-jambiers

Lever de genoux en position assise

Torsion du torse assis

Parallèles avec les talons hauts

Pompes sur chaise