How to do: Roulements ischio-jambiers alignés

Commence assis sur le rouleau de mousse avec les deux mains sur le sol derrière toi et les deux jambes tendues vers l'avant. Croise une cheville sur l'autre et commence à rouler le rouleau de mousse vers le bas en direction de ton genou. Retourne à la position de départ et répète l'opération sur l'autre jambe.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Roulements ischio-jambiers

Rouleau ischio-jambier à droite

Roulements de bande IT de gauche

Roulements de bande IT de droite

Roulements avancés aux bandelettes de Maissiat côté droit

Rouleaux d'adducteurs côté gauche

Übungen in der gleichen Kategorie

Boucles de squat d'haltères

Séquence de la main gauche tendue vers le gros orteil

Séquence de la main droite tendue vers le gros orteil

Étirement de la Poitrine Debout

Pompes sur ballon de stabilité

Marche avec charge inégale avec le bras droit

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Ascenseur à mi-chemin

Posture du Héron

Séquence de la main gauche tendue vers le gros orteil

Séquence de la main droite tendue vers le gros orteil

Ciseaux gauches

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Übungen mit dem gleichen Equipment

Roulades péronières avancées à droite

Roulades de tibia avec pompes

Roulades avancées du péroné gauche

Atteintes avec Balle sur Rouleau en Mousse

Rouleau ischio-jambier à gauche

Rouleau ischio-jambier à droite