How to do: Abdominaux rapides

Effectue des abdominaux à un rythme rapide et régulier avec une forme propre.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

1. Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés et les mains derrière la nuque. Inhaler.

2. Expirez et courbez votre dos pour lever vos épaules vers le plafond. Descendez au sol et répétez.

Ähnliche Übungen

Abdominaux max répétition

Abdominaux

Abdominaux longs

Abdominaux en V

Abdominaux aériens

Doubles abdominaux

Übungen in der gleichen Kategorie

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Planche sur le Dos du BOSU

Planche BOSU hop out

Levées de jambes rotatives

Grue latérale droite

Grue latérale gauche

Posture de l'angle droit

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés