How to do: Étirement après le travail des cuisses

Entre dans une fente basse avec le genou arrière sur le sol, les mains encadrant ton pied avant. Prends les bras avec toi alors que tu arques en arrière dans la fente basse. Déplace ensuite tes hanches vers l'arrière, redresse le genou avant et replie ta jambe. Répète de l’autre-côté.

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