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Primäre Muskelgruppen: Épaules latérales, Épaules avant, Épaules arrière, Adducteurs, Quadriceps
Sekundäre Muskelgruppen: Triceps, Biceps, Milieu de la poitrine, Trapèzes (cou), Fessier max, Flexeurs de hanche
Benötigte Ausrüstung: Tapis d'exercice
Kategorien: Yoga
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