How to do: 右扭曲的椅姿势

巍然屹立。吸气，弯曲你的膝盖和横扫手臂。呼气时，在你的胸部把你的双手合十。扭动你的身体的权利，并画出你的左胳膊肘到你的右膝盖的外侧。然后，画出你的手直出使它们垂直于地面。呼吸。

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

左扭姿椅

横身仰卧起坐

左斜仰卧起坐

右斜仰卧起坐

坐定横身仰卧起坐

骨盆倾斜

Übungen in der gleichen Kategorie

鹰姿

抗力球俯卧撑

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

BOSU右偏移俯卧撑

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

旋转抬腿

鹰姿

四方形随机＆奔跑

右侧跑步机深蹲

左侧跑步机深蹲

哑铃深蹲弯举

Übungen mit dem gleichen Equipment

鹰姿

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

鹭鸶式

改良的Vinyasa