How to do: Rotaciones de torso en la pelota

Comienza sentado sobre una pelota de estabilidad con un peso en las manos y tira tu cuerpo hacia abajo caminando con los pies hacia delante hasta tener la pelota debajo de los omóplatos. Mantén la cabeza levantada en línea con la columna vertebral. Extiende el peso sobre su pecho. Con los brazos rectos, deja caer el peso hacia un lado mientras giras la parte superior del cuerpo. Vuelve a la posición inicial y alterna los lados.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Rotaciones del torso con pelota de estabilidad

Rotaciones con pelota

Rotaciones de torso con balón medicinal

Flexiones en pelota de estabilidad

Pullover con Pelota y Rotación Lateral

Equilibrio con bola

Übungen in der gleichen Kategorie

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Gusano a los tablones laterales

Filas de banda de resistencia

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Übungen mit dem gleichen Equipment

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Abdominales Oblicuos Derechos con Pelota

Paradas de hombros con pelota

Abdominales oblicuos izquierdos con pelota

Sentadillas Plie con Peso