How to do: Extensión de tríceps por arriba con banda

Sentado o de pie sostén una banda fija con las dos manos detrás de la cabeza y los brazos extendidos hacia arriba al lado de las orejas. Extiende los codos y estira los brazos sobre la cabeza, apretando los tríceps. Doblando los codos, baja con control a la posición inicial.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

1. Siéntese o párese sosteniendo una banda fija con ambas manos detrás de la cabeza con los brazos extendidos hacia arriba junto a las orejas.

2. Extiende tus codos.

3. Estira los brazos por encima de la cabeza, apretando los tríceps.

4. Doblando los codos, mueva los brazos hacia abajo hasta la posición inicial. Muévete a un ritmo controlado.

Ähnliche Übungen

Extensiones de tríceps

Extensiones acostado de tríceps con pesas

Flexiones de bíceps con banda

Extensiones de tríceps hacia atrás

Estiramientos de tríceps

De rodillas, retroceso de tríceps izquierdo

Übungen in der gleichen Kategorie

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Buenos Días con Atrapes de Balón Medicinal

Caminata con Carga Desigual con el Brazo Derecho

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Flexiones en pelota de estabilidad

Elevaciones de puente fáciles

Vinyasa Modificado

Postura del Ángulo de Ocho Derecho

Postura del Ángulo de Ocho Izquierdo

Elíptica Lenta hacia Atrás

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Übungen mit dem gleichen Equipment

Filas de banda de resistencia

Estiramiento de Estabilidad del Hombro

Peso Muerto con Banda

Curl de Piernas con Banda

Press de Pecho con Banda

Remo Sentado con Banda