How to do: Flexor y extensión de cadera

De pie erguido con los pies separados el ancho de las caderas. Levanta una rodilla hasta que tu muslo quede paralelo al suelo. Flexiona y extiende la pierna. Mantén la postura un momento y luego baja el pie hacia el suelo. Repite, alternando las piernas.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Flexiones con pierna extendida

Elevaciones del flexor de cadera en posición sentada

Elevaciones de rodillas

Estiramiento del flexor de la cadera izquierdo

Pies rápidos

Mariposa con extensión de la pierna

Übungen in der gleichen Kategorie

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho