How to do: Plancha en banco

Encuentra un banco, caja o plataforma con la altura deseada. Dobla los codos y coloca los antebrazos en el banco y los pies extendidos detrás de ti.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Plancha con silla

Plancha Lateral con Codo Opuesto a la Rodilla

Plancha con codos y rodillas apoyados

Plancha de codos con pelota

Flexiones con pies en banca

Plancha de codo con toque de rodillas en el suelo

Übungen in der gleichen Kategorie

Tabla en el reverso del BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Plancha Lateral Derecha Modificada

Plancha Lateral Izquierda Modificada

Caminata con Carga Desigual con el Brazo Derecho

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Übungen mit dem gleichen Equipment

Saltos en caja sentado

Aperturas con Mancuernas en Banco Inclinado

Abdominales en Banco Declinado

Empuje de Cadera con Barra

Remo Invertido en Anillas

Press Inclinado (Mancuernas)