How to do: Torsiones Laterales ( Mason twist)

Primäre Muskelgruppen: Parte lateral de los hombros, Parte anterior de los hombros, Parte posterior de los hombros, Tríceps, Bíceps, Abdominales superiores, Abdominales inferiores

Sekundäre Muskelgruppen: Tríceps, Bíceps, Tórax superior, Tórax medio, Tórax inferior

Benötigte Ausrüstung: Ningún equipo

Kategorien: Peso Corporal, Fuerza