How to do: Prensas de empuje

Elija una barra de pesas, mancuernas o pesas rusas de la parrilla. Comience con una caída rápida de la pierna, luego explote con los talones y lleve el peso hacia arriba. Estabilice el peso en la parte superior. Baje el peso de una manera controlada. Repetir.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Press de fuerza con mancuernas

De curl a press con pesa rusa

Movimiento vertical con pesa rusa

Inclinación doble con pesa rusa sobre filas

Levantamiento de barra completo

Press frontal sentado con mancuernas

Übungen in der gleichen Kategorie

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Vinyasa Modificado

Pájaro del Paraíso Derecho

Pájaro del Paraíso Izquierdo

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Übungen mit dem gleichen Equipment

Envión

Peso muerto con pausa

Empuje Jerk

Arranque Colgado

Arranques de Potencia Colgados

Sentadillas Overhead