How to do: Run As Hard As You Can

Flat out run at about 90% capacity to get your heart rate up.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

1. Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

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