How to do: Postura incómoda

De pie en la parte superior de la colchoneta, inhale y estire el brazo hacia adelante. Levante los talones. Apriete y junte la parte interna de las piernas. Exhale y doble las rodillas y baje hasta la mitad. Inhale y estire las piernas. Apriete las piernas juntas. Exhale, doble las rodillas y haga una sentadilla. Inhale y estire las piernas.

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